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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。